関東は記録的な日照不足と長雨…。そのお疲れ、お肌に出ていませんか？

「急な雨や曇りが続いてすっきりしない…」 「頭や体がだるい、気圧の変化で体調を崩しやすい…」

それもそのはず、東京を含む関東一帯は9月上旬から日照時間が平年の3割以下（東京では前年の約9分の1とも言われる）という、統計開始以来ともいえる異例の記録的な日照不足と長雨が続いています。 さらに、これからのシルバーウィークにかけても台風や秋雨前線の影響でぐずついたお天気が予想されており、心も体もどんよりお疲れモードになりやすい気候です。

こうした天候不良や低気圧は、身体だけでなく、お肌のくすみやゴワつき、ゆらぎにも深く関係しています。

気圧が下がると、なぜ肌がゆらぐの？

気圧が急激に低下すると、私たちの体は自律神経のバランスを崩しやすくなります。特に次のような変化が肌トラブルを引き起こします。

• ヒスタミンによる「かゆみ・蕁麻疹」 副交感神経が優位になることで、ヒスタミンなどの化学伝達物質が放出されやすくなり、蕁麻疹やかゆみが生じやすくなります。
• 血管の乱れによる「赤み・ほてり」 血管の拡張・収縮のコントロールが乱れることで、顔の赤みやほてりが出ることもあります。
• バリア機能の低下による「乾燥・肌荒れ」 気圧の変化に伴う湿度や気温の変動は、角層の水分保持能力を低下させ、乾燥や肌荒れを引き起こします。（※アトピー性皮膚炎などの敏感な方は特に影響を受けやすくなります）

■ さらに怖い…肌の奥で起きている「見えない微小炎症」

先日の皮膚科医のセミナーでも学びましたが、ストレスや気象の変化が続くと、ストレスホルモン（コルチゾール）が分泌され、肌細胞の耐性が低下。自覚症状のないまま「見えない微小炎症」が肌の奥で起き、コンディションが大きく底下げされてしまいます。

日常の簡単な注意点

• おふろはぬるめでゆったり： 40℃以下のぬるめのお湯に浸かり、血行を促して緊張をほぐしましょう。
• 睡眠とスマホの工夫： 寝る直前の強い光を避け、自律神経のバランスを整える意識を。
• 保湿ケアでバリア機能を維持する： 気候の変化でゆらぎやすい時期だからこそ、いつも以上に丁寧な保湿を心がけ、肌のバリア機能を守りましょう。

今のゆらぎ肌を守る！サロン厳選のお守りケア

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